Ile razy słyszałaś, że żyć prawdziwie to żyć TU i TERAZ.
No dobra. Ale właściwie jak to zrobić?
W 5 prostych, praktycznych krokach.
Mówi się często, że to dzieci wiedzą jak żyć. Pokażę Ci coś. Przypomnij sobie pierwszy dotyk kogoś w kim byłaś szaleńczo zakochana. Przypomnij sobie zapach perfum Twojej mamy. Przypomnij sobie jak smakował rosół babci. Przypomnij sobie kolory ostatniego zachodu słońca jakie podziwiałaś. Przypomnij sobie dreszcz skóry, który pojawił się przy pierwszych dźwiękach ulubionej piosenki granej na koncercie. Jestem przekonana, że każdy dźwięk, dotyk, smak, zapach i obraz pojawia się bardzo dokładnie w Twojej głowie. Właśnie wtedy żyłaś.
Prawdziwe życie to nie ciągłe doznawanie czegoś nowego, tylko patrzenie na dobrze nam znane rzeczy, wciąż na nowo.
Wystarczy codziennie rano, bez pośpiechu...
Wziąć 5 głębokich, świadomych wdechów i wydechów.
Na dobry początek.
To moja ulubiona część. Niestety na co dzień oddychamy zupełnie mechanicznie i nie zdając sobie z tego sprawy.
Jak brzuch unosi się i opada.
Jak tlen dociera do każdej komórki naszego ciała.
Jak chłodne powietrze poranka przechodzi przez nozdrza.
Zobacz 5 rzeczy, które Cię otaczają
Jasne słońce, wywieszone świeże pranie, różnokolorowe szminki, skarbonka, lusterko.Poczuj 4 dotykające Cię rzeczy
Miękkie włosy na ramieniu. ciepły kubek kawy, chropowata ściana, chłodna pościel.Usłysz 3 dźwięki wokół
Szum ulicy, ćwierkające ptaki, kroki na ulicy.Powąchaj 2 zapachy
Zapach świeżego prania, kawa.Posmakuj 1 smak
Posmak kawy.Banał, nie?
Spróbuj i zobacz jak powoli zmienia się Twoja codzienność.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz